Es gilt einerseits dabei, möglichen Auslösern zu entkommen. Das bedeutet Stress minimieren, Alkohol- und Nikotinverzicht, sowie Medikamente, die die Magenschleimhaut angreifen zu minimieren. Auf Speisen, die nicht optimal vertragen werden verzichten und Übergewicht abbauen.
Eine optimale und wissenschaftlich anerkannte, natürliche Vorsorgemethode besteht aus 6 Säulen:
- Alkohol- und Nikotinverzicht
- Stress minimieren
- gesunder Ernährung
- Bewegung bzw. Sport
- Magenproblematische Medikamente minimieren
- regelmäßige Magen-und Darmsanierung und Regulierung